高脂血症是大多数女性容易陷入的慢性痮。很多äh都知é“高脂血症ç¡çœ 导致血‹¹†ç”˜æ²¹ä¸‰é…¯å’Œèƒ†åI醇水òqÐn¼‚å¸¸ã€‚é«˜è„‚è¡€ç—‡çŸ¥é“æ€Žä¹ˆåƒå—?其实很多食谱都是å¯ä»¥å¸®åŠ©è°ƒèŠ‚è¡€è„‚é—®é¢˜ã€‚ä¸‹é¢ç®€å•推èå‡ ä¸ªï¼Œæœ‹å‹ä»¬ä¼šä»Žå¯ä»¥å¦ä¹ ã€ü/p>
é£Ÿè°±ä¸€ï¼šç•ªèŒ„å†¬ç“œé‡‘é’ˆè‡æ±£ü/p>
½W¬ä¸€æ¥ï¼Œå¤‡å¥½ç•ªèŒ„ã€é‡‘é’ˆè‡ã€å†¬ç“œã€æ¤ç‰©æÑaå’Œç›ä»¥åоp–ã€ü/p>
½W¬äºŒæ¥ï¼Œž®†å†¬ç“œç›´æŽ¥å‰Šçš®åŽ‹z—好切片了,ž®†ç•ªèŒ„直接切å—了,金针è‡ç›´æŽ¥åŽÀL ¹‹z—好ã€ü/p>
½W¬ä¸‰æ¥ï¼Œå¤‡å¥½é”…åŠ æ²¹çƒ§çƒï¼Œž®†ç•ªèŒ„ç›´æŽ¥ä¸‹é”…ç¿»ç‚’ï¼ŒåŠ å†¬ç“œç›´æŽ¥ä¸‹é”…ç¿»ç‚’ã€ü/p>
½W¬å››æ¥ï¼Œå€’åìaç‚–é”…ä¸åŠ ä¸Šæ°´å¼€å§‹çƒ§ç…®ï¼ŒäºŒåŽM分钟左峞®†é‡‘é’ˆè‡ä¸€èµ·ä¸‹é”…烧煮,最åŽåŠ ç›å’Œ¾p–è°ƒå‘Ðn³å¯ã€ü/p>
食谱二:‹z‹è‘±æ‹Œæœ¨è€î/p>
½W¬ä¸€æ¥ï¼Œå¤‡å¥½é»‘æœ¨è€Ÿë€æ´‹è‘±ã€æŸ¿å椒ã€çº¢æ¤’ã€èŠ±æ¤’ã€å¹²è¾£æ¤’ã€ç›ã€ç”ŸæŠ½å’Œé†‹ä»¥åŠæ¤ç‰©æÑaã€ü/p>
½W¬äºŒæ¥ï¼Œž®†æ´‹è‘Þq›´æŽ¥å¤„ç†åŽ‹z—好切ä¸ï¼Œå°†é’红椒直接洗好切ä¸äº†ï¼Œæœ¨è€³ç›´æŽ¥ä¸‹é”…烫煮ã€ü/p>
½W¬ä¸‰æ¥ï¼Œž®†å¹²è¾£æ¤’直接æ…碎了,攑ÖìaèŠ±æ¤’æ…æ‹Œã€‚将其下锅爆香了,冞®†æœ¨è€Ðn’Œ‹z‹è‘±ä»¥åŠé’红椒下锅翻炒ã€ü/p>
½W¬å››æ¥ï¼Œå¤‡å¥½¼„—åŠ ç›å’Œç”ŸæŠ½ä»¥åŠé†‹æ…拌æˆé…±æ±ï¼Œå€’åìaé”…ä¸ï¼ŒåŠ ä¸ŠæÑa¾˜È‚’åŽå³å¯å‡ºé”…ã€ü/p>
食谱三:何首乌黑豆炖乌鸡
½W¬ä¸€æ¥ï¼Œå¤‡å¥½ä¹Œé¸¡ã€é»‘豆ã€çº¢æž£ã€è–¾cŸë€ä½•é¦–ä¹Œã€æž¸æžã€ç”Ÿå§œã€æ–™é…’å’Œç›ã€ü/p>
½W¬äºŒæ¥ï¼Œž®†ä½•首乌直接‹¹¸æˆö在水ä¸ï¼Œæžå‡ºåŽåˆ‡å—,黑豆åç±³‹¹¸æˆö在水ä¸ã€ü/p>
½W¬ä¸‰æ¥ï¼Œä¹Œé¸¡ç›´æŽ¥‹z—好åŽåˆ‡å—ï¼Œç”Ÿå§œåˆ‡ç‰‡ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ã€ü/p>
½W¬å››æ¥ï¼Œå¤‡å¥½é”…åŠ æ°ß_¼Œž®†é¸¡å—ã€é»‘豆ã€çº¢è±†ã€è–¾cŸë€ä½•首乌和生姜下锅ã€ü/p>
½W¬äº”æ¥ï¼ŒåŠ ä¸Šæ–™é…’çƒ§ç…®ï¼Œç‚–ç…®åŽæžå‡ºåŠ æž¸æžæ…æ‹Œäº†ï¼ŒåŠ ç›çƒ§å¼€ç‚–ç…®å分钟åŽåÐn¯ã€ü/p>