7天å‡è‚?0斤,许多人å¯èƒ½è®¤ä¸ø™¿™æ˜¯ä¸€™å¹ä¸å¯èƒ½çš„ä“Q务,事实上,有一¿Uç§‘å¦çš„å‡è‚¥æ–ÒŽ³•,而且应该有èƒöå¤Ÿçš„æ¯…åŠ›ï¼Œå› æ¤æˆåŠŸå‡è‚¥å¹¶ä¸éš¾ã€‚下é¢è¿™½‹‡æ–‡½f 主è¦ä»‹¾lå‡è‚¥è®¡åˆ’,让我们和¾~–辑一èµïLœ‹çœ‹å¦‚ä½•æ›´å¥½ã€æ›´¿U‘å¦åœ°å‡è‚¥ã€ü/p>
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早上å¯ä»¥åƒä¸€ä¸ªé¸¡è›‹ï¼Œæˆ–者åƒèŒ¶å¶è›‹ä¹Ÿå¯ä»¥ï¼ŒåŠ ä¸€æ šw»„瓜。ä¸åˆçš„æ—¶å€™å¯ä»¥åƒé¸¡è›‹å’Œé»„瓜凉èœï¼Œåˆ°æ™šä¸Šçš„æ—¶å€™ï¼Œåƒå‡ æ šw»„瓜就å¯ä»¥ã€ü/p>
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到第二周的时候,ž®±å¯ä»¥åƒç‚¹åˆ«çš„东è¥ÕFº†ï¼Œå¾è®®åƒäº›æ¸…蒸的肉类或者是é’èœï¼Œè¦è®îC½ä¸è¦æ”¾æÑa。到下åˆå››ç‚¹åŽšï¼Œåªèƒ½åƒé»„瓜和鸡蛋ã€ü/p>
å‡è‚¥ä¾æ®
用鸡蛋å‡è‚¥æ˜¯æœ‰ç§‘å¦ä¾æ®çš„,蛋黄ä¸å«æœ‰çš„åµ¼‚¯‚„‚是一¿Uäã^化剂,能ä¿è¯äºÞZ½“所需的è¥å…¡€‚如果体é‡è¾¾åˆîC¸€å®šçš„æ ‡å‡†ä¹‹åŽï¼Œä¼šä½¿å¾—å‡è‚¥æŒç®‹çš„æ—¶é—´æ›´ä¹…些ã€ü/p>
食用规剡
在åƒé¸¡è›‹çš„æ—¶å€™ï¼Œ½W¬ä¸€å¤©æ˜¯ä¸é™é‡çš„,以åŽçš„æ¯å¤©å¯ä»¥åƒä¸‰ä¸ªã€‚如果胆固醇高的v,å¯ä»¥åªåƒè›‹ç™½ï¼Œç”¨è±†è…æ¥ä»£æ›ÕF¹Ÿæ˜¯å¯ä»¥çš„。用˜q™ä¸ªæ–ÒŽ³•å‡è‚¥ï¼ŒæŒ¾l两周效果就éžå¸¸æ˜Žæ˜¾äº†ï¼Œå¿«é€Ÿçš„é™ä½Žä½“é‡ä¸æ˜¯ä»€ä¹ˆé—®é¢˜ã€ü/p>
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在å‡è‚¥åˆš¾l“æŸçš„æ—¶å€™ï¼Œä¸å¯ä»¥ç«‹åÏx¢å¤é¥®é£Ÿï¼Œè¦æ…¢æ…¢çš„å›žå¢žåŠ é£Ÿç”¨é‡ï¼Œä¸ç„¶ä¼šå¯¹ähçš„ä¼Ÿé€ æˆå¾ˆå¤§çš„伤実뀂è¦åšåˆ°¿U‘å¦é¥®é£Ÿï¼Œåˆç†çš„膳食ã€ü/p>
上文ž®±æ˜¯å¯?天å‡è‚?0斤知v†çš„介ç»ï¼Œå‡è‚¥è¿˜æ˜¯åº”v¥é‡‡å–ç§‘å¦çš„æ–ÒŽ³•,ä¸è¦ä¸€å‘³çš„èŠ‚é£Ÿï¼Œè¿™æ ·å¯¹íw«ä½“çš„å¥åºäh˜¯æ²¡æœ‰å¥½å¤„的。最好是é…åˆé€‚当的锻ç‚û|¼Œ˜q™æ ·æ‰èƒ½é•¿æœŸçš„å°†ä½“é‡æŽ§åˆ¶åœ¨åˆç†çš„范围内。在生活ä¸ï¼Œæœ‰å¾ˆå¤šähå› äØ“æ²¡æœ‰ž®†å‡è‚¥çš„é£Ÿè°±åšæŒä¸‹åŽ»ï¼Œæ‰€ä»¥ä¼šè§‰å¾—å‡è‚¥é£Ÿè°±ä¸é 谱,最主è¦çš„还是应v¥è¦æœ‰å‡è‚¥çš„å†Ðn¿ƒã€ü/p>