龙眼肉��水喝的功敇�/h1>

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桂圆肉是生活中特别受�Ƣ迎的干果材料。它是除��L��鲜龙眼儿，以��n��核后的干���。有明显的功效滋补作用，能滋��L��血，提高智力和心智，健脑益智。可以直接在可以吃，也可以在泡水喝，�q�可以用来煲汤。今天我们来介绍一下最好，同时怎么吃桂圆肉，功效让大家多了解一下、�/p>

龙眼肉怎么吃最��I/p>

1、龙��D��和莲子，芡实�{�食材搭配在一��L��汤喝最好，因�ؓ龙眼肉本�w�就是一�U�能补益气血和提高心脏功能的健康食材，她和莲子与芡实�{�食材搭配在一��L��汤喝，会让它的这些功效得到更好发挥，对�h�cȝ��心悸和神�l�衰�׃��及��血�{�症有良好预防作用、�/p>

2、龙��D���q�可以和桑葚以及㇂蜜�{�食材搭配在一��h��水喝，这栯���促进�w�体内血�U�细胞再生，能缓解�h�cȝ��贫血症状。龙��D��和生姜以及大枣等食材搭配在一��L��水喝�ȝ��效果也特别好，它能补益气血也能�~�解�w�体水肿，��^时最适合那些出现妊娠水肿的女性食用、�/p>

龙眼肉��水喝的功敇�/p>

1、预防缓解��血

预防�~�解贫血是龙��D��泡水喝的重要功效，因为龙��D��中含有丰富的微量元素铁，它能提供��Z��造血功能，而且��Z��在用它��水时，还可以搭配适量的桑葚，桑葚中含有的营养也能提高��Z��造血功能，它对�h�cȝ��巨幼�l�胞性��血和缺铁性��血，都有�M分出色的预防作用、�/p>

2、提高记忆力���容养颜

��Z��用龙��D��泡水喝，能吸收丰富的������和多�U��}基酸，这些物质可以促�q��h�c�脑部神�l�发�Ԍ��也能提高脑细胞活性，对增��Z�h�c�记忆力有极大的好处。龙��D��泡水喝，�q�能��Z�h体补充多�U�矿物质和维生素，它们能滋养�l�嫩肌肤，提高皮肤的抗氧化能力，能减���皱�U�生成�g�~�皮肤衰老、�/p>