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来源:神奇养生网(m.u1213.com)旉™—´ï¼?021-04-01 12:00作者:å…ȝ”Ÿæ‰‹æœºé˜…读>>

冬天天气寒冷òq²ç‡¥ã€‚äh们喜‹Æ¢åƒæ›´å¤šçš„水果,但是冬天你吃什么水果?ž®ç¼–å»ø™®®å¤šåƒå†¬å¤©è‡ªç„¶æˆç†Ÿçš„水果。我会告­v‰ä½ å†¬å¤©ä»€ä¹ˆæ°´æžœä¼šæˆç†Ÿã€‚看完就知道冬天吃什么水果了、ü/p>

å†¬å­£åƒä»€ä¹ˆæ°´æž å†¬å¤©æˆç†Ÿæ°´æžœæœ‰å“ªäºšü/p>

1、冬季吃Š™™å­

冬季吃橙子最好,Š™™å­˜q™ç§æ°´æžœå¤šåœ¨æ¯å¹´çš„åŽM一月中旬成熟,它味¾ŸŽå¤šæ±ï¼Œè¥å…»ä»·å€¼é«˜ï¼Œå«æœ‰å¤§é‡çš„¾l´ç”Ÿ¾y C和多¿Ué»„酮类物质,äh们食用它以后能快速把˜q™äº›è¥å…»æˆåˆ†å¸æ”¶å’Œåˆ©ç”¨ï¼Œå¯ä»¥æé«˜íw«ä½“免疫力,也能预防感冒和咳嗽等多种常见疄¡—®çš„发生、ü/p>

2、冬季吃释迦枛ü/p>

冬季多吃亜݇Š˜q¦æžœå¯Îùín体也大有好处,这¿Ué‡Š˜q¦æžœæ˜¯æ¯òq´å…­æœˆåˆ°åäºŒæœˆä¹‹é—´æˆç†Ÿçš„一¿Uæ°´æžœï¼Œ˜q™ç§æ°´æžœè¥å…»ä»·å€¼é«˜ï¼Œçƒ­é‡ä¹Ÿå¾ˆé«˜ï¼Œäh们冬天食用以后能快速补充体力,也能清洁血æ¶ÔŒ¼Œæ›´èƒ½å¼ºå£®éª¨éª¼ï¼Œç»å¸”R£Ÿç”¨èƒ½å¢žå¼ºíw«ä½“¾y è´¨ï¼Œæé«˜èín体免疫力、ü/p>

3、冬季吃冬枣

冬季多吃冬枣å¯Îùín体好处,冬枣在每òq´çš„十月成熟,它含有大量的维生素C和一些维生素P,除了¾l´ç”Ÿ¾y ä»¥å¤–,它还含有多种矿物质和微量元素,äh们冬天食用冬枣能促进íw«ä½“代谢,也能保护血½Ž¡ï¼Œå¢žåŠ è¡€½Ž¡å¼¹æ€§ï¼Œèƒ½æœ‰æ•ˆé¢„防äh¾c»è¡€æ “和冠心病等多种心脑血½Ž¡ç–¾ç—…的发生、ü/p>

四季å…ȝ”ŸæŽ’è¡Œ

必看å…ȝ”ŸæŽ¨è