产后适合下奶的家帔R��谱推荏�/h1>

来源：神奇养生网(m.u1213.com)旉����?021-04-08 15:42作者：�ȝ��手机阅读>>

奶水不��是大多数��x����后都会面临的问题，��后奶水不���n��宝宝的媄响很大，所以要喂奶。那你知道怎么挤奶吗？其实可以�v�试牛奶配方。那个想补奶的朋友可以会用小�~�学习这亜ݣ�谱、�/p>

食谱一：红枣猪脚汤

�W�一步，备好�U�枣、猪脚、花生米、绍酒、生姜和盐、�/p>

�W�二步，���猪脚直接清�z�干净了，攑��a锅中烫煮一会捞出后切块了。将花和���呢�q�没和红枣浸泡在水中，生姜切片、�/p>

�W�三步，炒锅加��a���生姜爆香了，加上猪脚下锅翻炒，加点�l�酒大火爆炒、�/p>

�W�四步，加上水直接开始烧煮，�{�到汤汁���白后加盐调��n��可、�/p>

食谱二：乌鱼丝瓜汣�/p>

�W�一步，备好乌鱼、丝瓜、盐、味�_�、香沏V��黄酒和生姜、�/p>

�W�二步，���乌鱼直接处理后�z�好切块，生姜直接切片，丝瓜直接切段备用、�/p>

�W�三步，备好锅加上��a烧热了，���乌鱼直接下锅煎煮了，两辚w��黄后加水，放入生姜黄酒和盐、�/p>

�W�四步，大火烧煮后用文火�l�箋炖煮，等��C����g��分熟左右加丝瓜下�?0�U�后加味�_�֒�香��a出锅、�/p>

食谱三：��C���U�枣炖鸡汣�/p>

�W�一步，备好鸡肉、天气、红枣、生姜和盐、�/p>

�W�二步，�U�枣直接�����在水中，��C��切片，鸡肉直接飞水后备用、�/p>

�W�三步，备好炖锅加上��_�����鸡肉、田七还有红枣下锅开始炖煮，直接大火炖煮120分钟，加盐调��n����n��、�/p>