孕婦出現孕酮低多吃三款家常菜補得快

發布時間:2021-04-08 營養飲食 返回首頁

  很多人不知道危害黃體酮低的性別。其實孕期一旦孕酮偏低,很容易出現輪胎滑滑等問題。所以建議朋友平時多注意補充。黃體酮低的時候知道什麼東西化妝快嗎?讓我們從中吸取教訓幫助補充營養。

孕婦出現孕酮低多吃三款家常菜補得快

  做法一:木瓜帶魚

  第一步,備好帶魚、木瓜、蔥薑、醋、鹽、醬油和料酒。

  第二步,將帶魚直接處理後洗好,切段,將木瓜直接削皮後洗好切塊。

  第三步,鍋中加水,將帶魚還有木瓜直接下鍋燒煮。

  第四步,加上蔥薑、醋、鹽和醬油以及料酒繼續燒煮,煮好後即可出鍋。

孕婦出現孕酮低多吃三款家常菜補得快

  做法二:黃豆燜雞

  第一步,備好雞肉、黃豆、鹽、老抽、生抽、冰糖和生薑。

  第二步,將黃豆直接浸泡在水中,將雞肉直接處理後洗好,放入鍋中燙煮後撈出。

  第三步,生薑切片,放入鍋中加油燒熱,將雞肉直接下鍋翻炒。翻炒後加上黃豆。

  第四步,加水和生老抽以及白糖翻炒後直接燜煮半小時左右,加鹽調味後收汁即可。

孕婦出現孕酮低多吃三款家常菜補得快

  做法三:豆腐鯽魚湯

  第一步,備好鯽魚、豆腐、白胡椒、鹽、生薑和香菜。

  第二步,將鯽魚直接處理後洗好,鍋中加水加鹽燒開,將鯽魚下鍋煎煮。豆腐直接切塊。

  第三步,燉鍋加上水燒開了,將鯽魚還有生薑一起下鍋燒煮,等到湯汁濃白後加上豆腐燒煮,十分鍾左右加白胡椒粉和香菜即可。

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